Séances APAS de Circuit-training Prénatal et Postnatal – Loire Isère Rhône
Les séances APAS (Activités Physiques Adaptées en Santé) de circuit-training prénatal et postnatal proposées par Petits Pas APAS s’adressent aux futures et jeunes mamans des départements de la Loire, de l’Isère, et du Rhône y compris les secteurs de Saint-Pierre-de-Bœuf, Condrieu, Vienne, et Salaise-sur-Sanne. Ces séances sont conçues pour offrir une activité physique sécurisée et sur mesure pendant la grossesse et en période post-partum, adaptée aux besoins de chaque participante, avec ou sans bébé.
Activité physique sécurisée et adaptée à chaque étape
Dans une ambiance conviviale, en petits groupes de 6 à 7 mamans maximum, ces séances allient les bienfaits du circuit training avec des adaptations spécifiques pour la période périnatale. Que vous soyez enceinte ou en période post-partum, les cours APAS offrent :
- Un soutien physique et émotionnel pour accompagner les changements corporels de la grossesse et du post-partum.
- Un renforcement musculaire et cardiovasculaire adapté, en respectant les besoins et limites de chaque maman.
- Des exercices pour améliorer la récupération post-partum et retrouver progressivement sa forme physique, en toute sécurité.
Une approche flexible et personnalisée
Petits Pas APAS propose ces séances à la carte, en fonction de vos besoins et de votre rythme. Que vous préfériez venir seule ou avec bébé, chaque cours est ajusté pour favoriser votre bien-être et répondre aux recommandations de santé publique encourageant une activité physique douce et adaptée pendant la grossesse et après l’accouchement.
Rejoignez Petits Pas APAS pour des séances d’APAS prénatales et postnatales en Loire et Isère, et profitez d’un accompagnement sur mesure pour une parentalité active et épanouie.